... FAZER DE SENSAÇÕES FELIZES - ROTINA
Ter pensamento positivo é essencial para que possamos reconhecer, cada vez mais rápido, o que nos faz bem e o que não faz.
´´Fácil dizer!´´
Sim, de fato é. O complicado é tornar essa ação em uma necessidade fisiológica e fazer valer cada instante da vida.
Embora não saibamos quando será o fim do ciclo, insistimos em manter a mente em um estado de estresse iminente, sem condicioná-lo.
Áreas ativas, responsáveis pelo contato entre uma terminação nervosa e outros neurônios, células musculares ou células glandulares.
Uma compreensão da transmissão sináptica é a chave para a o entendimento das operações básicas do sistema nervoso a nível celular.
Por essa razão, ao reativar um circuito, é possível potencializar a eficiência sináptica e assim, conexões se tornam mais duráveis e mais fáceis de se reacenderem.
Ao repetir a determinada atividade, ela se apropria menos do poder cerebral, ao passar do tempo. Ou seja, quanto mais exercitar a positividade, masi fácil será o reconhecimentos positivos e negativos.
É possível aprender ser uma pessoa mais positiva. Que tal exercitar? É muito simples, entretanto, preciso que você prometa que fará ao menos uma vez por semana, tudo bem?
Então vamos lá!
O SEGREDO DOS QUATRO PONTOS POSITIVOS
Ao final de cada dia, faça uma lista singela contendo três coisas boas que aconteceram. Pode ser qualquer coisa, desde um telefonema que aguardava muito, um sinal verde no momento em que estava atrasada ou um sorriso do condutor ao lado no trânsito. Uma liquidação que proporcionou a compra de algo, e assim por diante.
Quando celebra algo bom, a mente se socializa com a sensação e busca isso com frequência. Passe a fazer diariamente.
INCENTIVE ALGUÉM
Basta apenas um minuto na rotina do dia. Repare nos esforços prestados por alguém, independente do grau de a proximidade, e faça um elogio. O meio que pode facilitar essa ação é enviando um e-mail carinhoso e motivador para alguém, diariamente. No início faça, pelo menos, uma vez por semana, e aumente gradativamente.
BOA AÇÃO - ALGO AGRADÁVEL
Bondade, gentileza, compaixão e empatia... bata tudo no liquificador e coloque em um copo longo. Tome ao longo do dia e emane aos outros esses sabores misturados. Essa receita não tem erro e o retorno é uma alma em boa forma e muita sorte.
Depois dessa nutrição, realize uma pequena boa ação para alguém. Pode ser feito uma vez por semana, e aumente gradativamente.
Pode ser um gesto simples: Pagar um café expresso para alguém, ajudar um idoso a travessar a rua, dar a vez para um estranho e qualquer outro gesto acolhedor.
CUIDE DA MENTE
Quando é permitido que a mente se entorpeça com avalanches de informações sem filtrar o que pode e não pode permanecer, envenenamos as medidas positivas. Entramos em atrito com nossa verdade e consciência.
Ao manter em equilibrio extinguindo o automático, apositividade fica livre, pois passamos a sentir as coisa reais.
Para cada problema, exponhas duas soluções.
Reserve um momento para estar com a melhor companhia - Você!
Espero que realize esses exercícios e possa construir uma ponte de possibilidades diantes dos infortunios
Até a próxima
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Erika Dessler Redatora, na Agência AllThree.Roteirista e Produtora de AudioVisual, graduada em Comunicação Digital e Roteiro no Theatro Ruth Escobar. Viaja com o Cinema, Música, Bom humor, Literatura e Café como suas paixões intrínsecas tatuadas n´alma.
