QUATRO MANEIRAS PARA ...

... FAZER DE SENSAÇÕES FELIZES - ROTINA

Ter pensamento positivo é essencial para que possamos reconhecer, cada vez mais rápido, o que nos faz bem e o que não faz.

´´Fácil dizer!´´ 

Sim, de fato é. O complicado é tornar essa ação em uma necessidade fisiológica e fazer valer cada instante da vida.

Embora não saibamos quando será o fim do ciclo, insistimos em manter a mente em um estado de estresse iminente, sem condicioná-lo. 

SINAPSES

Áreas ativas, responsáveis pelo contato entre uma terminação nervosa e outros neurônios, células musculares ou células glandulares.

Uma compreensão da transmissão sináptica é a chave para a o entendimento das operações básicas do sistema nervoso a nível celular.

Por essa razão, ao reativar um circuito, é possível potencializar a eficiência sináptica e assim,  conexões se tornam mais duráveis e mais fáceis de se  reacenderem. 

Ao repetir a determinada atividade, ela se apropria menos do poder cerebral, ao passar do tempo. Ou seja, quanto mais exercitar a positividade, masi fácil será o reconhecimentos positivos e negativos.

É possível aprender ser uma pessoa mais positiva. Que tal exercitar? É muito simples, entretanto, preciso que você prometa que fará ao menos uma vez por semana, tudo bem?

Então vamos lá!

O SEGREDO DOS QUATRO PONTOS POSITIVOS

Ao final de cada dia, faça uma lista singela contendo três coisas boas que aconteceram. Pode ser qualquer coisa, desde um telefonema que aguardava muito, um sinal verde no momento em que estava atrasada ou um sorriso do condutor ao lado no trânsito. Uma liquidação que proporcionou a compra de algo, e assim por diante.

Quando celebra algo bom, a mente se socializa com a sensação e busca isso com frequência. Passe a fazer diariamente.

INCENTIVE ALGUÉM

Basta apenas um minuto na rotina do dia. Repare nos esforços prestados por alguém, independente do grau de a proximidade, e faça um elogio. O meio que pode facilitar essa ação é enviando um e-mail carinhoso e motivador para alguém, diariamente. No início faça, pelo menos, uma vez por semana, e aumente gradativamente. 

BOA AÇÃO - ALGO AGRADÁVEL

Bondade, gentileza, compaixão e empatia... bata tudo no liquificador e coloque em um copo longo. Tome ao longo do dia e emane aos outros esses sabores misturados. Essa receita não tem erro e o retorno é uma alma em boa forma e muita sorte. 

Depois dessa nutrição, realize uma pequena boa ação para alguém. Pode ser feito uma vez por semana, e aumente gradativamente. 

Pode ser um gesto simples: Pagar um café expresso para alguém, ajudar um idoso a travessar a rua, dar a vez para um estranho e qualquer outro gesto acolhedor.

CUIDE DA MENTE

Quando é permitido que a mente se entorpeça com avalanches de informações sem filtrar o que pode e não pode permanecer, envenenamos as medidas positivas. Entramos em atrito com nossa verdade e consciência.

Ao manter em equilibrio extinguindo o automático, apositividade fica livre, pois passamos a sentir as coisa reais.

Para cada problema, exponhas duas soluções. 

Reserve um momento para estar com a melhor companhia - Você! 

Espero que realize esses exercícios e possa construir uma ponte de possibilidades diantes dos infortunios

Até a próxima

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Erika Dessler Redatora, na Agência AllThree.Roteirista e Produtora de AudioVisual, graduada em Comunicação Digital e Roteiro no Theatro Ruth Escobar. Viaja com o Cinema, Música, Bom humor, Literatura e Café como suas paixões intrínsecas tatuadas n´alma.

MUITO ESTRESSE AÍ?

 ...UM BRINDE AO SILÊNCIO

Desde 1960 convivemos com um fenômeno chamado poluição sonora. Foi nesta década que os cientistas indicaram, como causa de diversas doenças, as disfunções: insuficiência cardíaca, problemas no sono, depressão,  pressão alta e até perda auditiva, quando havia alta exposição aos sons e ruídos urbanos. 

Quantas vezes você já se pegou extremamente irritadiça sem um motivo aparente? Ou, fadiga no meio do dia, como se a única coisa que ajudaria seria... sumir por alguns minutos?

Essas sensações são naturais e podem ser ocasionada por inúmeros fatores, mas está comprovado a influência negativa de sons em demasia. 

Na vida moderna é quase impossível se manter isolado dessa chuva ruidosa. Excessos sonoros constituem os ambientes internos e externos.

Conversas paralelas, buzinas, veículos, estabelecimentos e afins, este circuito favorece a negatividade dos ruídos, forçando a mente humana a se adaptar. Mas é quase impossível...

Para que o campo energético permaneça harmônico, a alma conexa e os passos firmes sem malefícios, é essencial a presença de um antídoto - O SILÊNCIO. 

Calmante genuíno, o silêncio, promove o aumento na proporção do pensamento. A racionalidade se abre, e o vínculo com o cosmo se potencializa. Sem dúvida, é o impulsionamento assertivo para novas ideias e desenvolvimento contínuo do intelecto. 

Pela neutralidade do silêncio, a exposição prolongada e repetitiva diminui os danos físicos e psicológicos, em qualquer fase da vida. 
A fisiologia humana explana que as ondas sonoras fazem os ossos da orelha vibrarem, e assim, transmitem o momento para a cóclea em forma de caracol, sistema interno do ouvido, convertendo as vibrações físicas em sinais elétricos, que o cérebro recebe, por sua vez. 

A reação do corpo é imediata, até mesmo, no estágio de sono profundo. 

Os ruídos são propensos a ativar em primeiro plano a amígdala cerebelosa, grupos de neurônios, oriundos dos lobos temporais do cérebro, ligado a formação da memória e campo emotivo. 

Quando ativadas, o organismo libera hormônios do estresse, como o cortisol. Muito barulho eleva o nível de estresse, internamente. 
Quanto maior a exibição do silêncio, mas as novas células no cérebro, principalmente as que não benificiam a saúde, se transmuta em neurônios funcionais. 

A neurociência afirma que o silêncio é responsável por amenizar demências e depressões. 
Silenciar é uma prática fundamental para o autoconhecimento, absorção e fortalecimento dos sentidos.

O ideal é que estimule a frequência silenciosa da rotina, com o costume de exercitar o silêncio, pelo menos, por duas horas diárias. 
Inicie com meia hora.

Aumente mais meia hora após algumas semanas. Com um mês, condicione à uma hora e meia. Com dois meses crave as duas horas de pausa sonora. 

                                                             

Se conecte com o silêncio e sinta florescer, a alma. 

Até a próxima!! 

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Erika Dessler Redatora, na Agência AllThree.Roteirista e Produtora de AudioVisual, graduada em Comunicação Digital e Roteiro no Theatro Ruth Escobar. Viaja com o Cinema, Música, Bom humor, Literatura e Café como suas paixões intrínsecas tatuadas n´alma.

À TODA ÀS ESTRELAS E ESTRELOS...

O importante no dia de hoje é que realmente nos demos esta pausa....

sem fórmulas mas conectadas com o sentir.....

Sentir coisas boas...24 horas é um padrão que temos que relembrar.....e só praticando vamos adquiri lo.

O Planeta conta com nossas presenças DIVINAS

E o ESTRELA DE LUZ tbm....

EM FRENTE EQUIPE DE TRANSIÇÃO! !!!

AMOR E LUZ!!!!


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Drika Pedroza

QUE TAL SE APAIXONAR POR VOCÊ MESMA, HOJE?

QUEM DISSE QUE ESTAR SOZINHO
... É SER SOZINHO?

¨Mas você vai sozinha?¨ ¨Liga para alguém, veja se pode ir com você¨ ¨Mas você não tem vergonha de chegar lá sozinha?¨ ¨Mesa para dois? Está esperando alguém?¨

Se você já ouviu uma dessas perguntas, ou simplesmente, não estranhou esse tipo de questionamento, é certo que a melhor companhia que existe para você, é ... você mesmo. 

Embora haja uma certa pressão, evidenciada na obrigatoriedade de cada indivíduo de integrar-se à aceitação pública, isso altera a personalidade e acelera atritos infundáveis.

Logo, ser e ter companhia para realização de qualquer coisa que se aproxime da felicidade tão estima em um lugar longínquo, lança cada um nós em uma fogueira das vaidades. 

E nesta opressão recorrente a importância de manter as sensações, vontades e anseios próprios culminam na  inevitabilidade de realizar ações e atividades sozinhos.

E a felicidade, que está sempre distante de alcançar, só poderá ser atingido com a companhia de alguém, seja quem for. 

Condicionados a essa  constatação, buscamos estar continuamente cercados por pessoas que irão garantir a obtenção do bem estar. Mas será que a dependência facilita a caminhada? 

Cada um de nós se encontra em um estado de evolução. As expectativas intermitentes vagueiam entre inúmeras possibilidades, acasos, objetivos e oportunidades que de tão íntimas tem enormes chances de não se encaixarem com a fase evolutiva de outrem. 

O desequilíbrio desta equação é inevitável. Somos seres em evolução constante, cada qual com suas estruturas, texturas e condições individuais.

E assim, como direcionar as perspectivas ao outro que também está em frenética indagação e peregrinação, na devida ordem desta jornada?

A resposta até parece coincidir com alguma coisa próxima do temido individualismo, talvez com uma boa dose de frieza, e porque não egoismo. Mas acredite, está extramente longe disso. 

Em suma, o pensamento é sucinto sobre este argumento. Para que o indivíduo possa compreender o outro é essencial que ele reconheça as próprias adversidades. Caso contrário, o trem descarrila e passa por cima da sensibilidade alheia.

E ao invés de encontrar refúgio e uma parceria para a felicidade lá ao longe, verá a face do desrespeito sorrindo sob sarcasmo descontrolado.
Reflita. Se cada um está em um nível de evolução, lidando com os contrapontos distintos, será, de fato, que só nos completamos com outra pessoa?

Acredite em sua capacidade de ir além, com as habilidades que constituem o seu ser. Somos seres completos, com diversas arestas que serão, devidamente, aparadas com os conhecimentos e sabedoria adquira com o passar do tempo. 

A junção com outras pessoas devem assegurar o elo forte que se nutre da união dos campos energéticos e vibratórios elevados.

O universo precisa de um exército equilibrado, e esta corrente depende da evolução particular de cada um. Sem isso não há como reconhecer o amor real. 

Zelar pelo próprio progresso intrínseco é endossar a esfera da alma e torna-la forte, capaz de auxiliar quem precisa. 
Estabeleça momentos de pausa para se autoconhecer. Respire e procure se harmonizar com o único intuito de chegar a felicidade, assim como qualquer outra pessoa pode e deve conquistar. 

Ao se conhecer profundamente, o oceano se torna uma piscina de clube. 
Solidão é a incapacidade de se amar. 
Vamos tentar? 


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Erika Dessler Redatora, na Agência AllThree.Roteirista e Produtora de AudioVisual, graduada em Comunicação Digital e Roteiro no Theatro Ruth Escobar. Viaja com o Cinema, Música, Bom humor, Literatura e Café como suas paixões intrínsecas tatuadas n´alma.

MANJERICÃO...

...O RAMO ABENÇOADO 

Macarronada no Domingo e pizza sem manjericão é quase proibido, não é mesmo?!
É inevitável não se surpreender com seu aroma. Manjericão é uma erva indispensável na culinária, sem contar os diversos benefícios medicinais, religiosos e místicos.

Mas o que chama, realmente atenção, no que diz respeito essa maravilha é o poder de atrair boas vibrações do universo.
Ela se tornou afortunada ao brotar em torno do túmulo de Jesus Cristo, após a Ressurreição. 

Da família da Lamiacease, é oriunda da Índia. Do gênero masculino, tem Vênus, Sol e Marte como associações astrológicas. Fogo é seu elemento regente e seu ciclo de vida é perpétuo.

Quando há forte crise de temperamento, o manjericão tem a sintonia que equilibra e acalma. 
Sensível, esta erva murcha quando o ambiente está pesado, ou a pessoa encontra-se em estado de estresse. As folhas brilham quando há seres evoluídos por perto.

Responsável por trazer riqueza, não hesite em coloca-la na soleira da porta. 
Revela-se como amuleto de boas vindas e sorte quando o raminho é cedido como presente. 

Tem a função de transmutar a energia agressiva, transformando-a em desejo de luta coletiva, com o intuito de um bem maior, com peso de resolução definitiva.
Quando consumida em uma alimentação feita com afeto, tem predomínio energizante.

Carrega a supremacia do amor e, em cada linha das folhas se encontra o libertador suspiro deste sentimento, como uma renovação contínua. Um renascimento diário. 

Seu cultivo pede Sol pleno, que pode ser em canteiros ou vasinhos em casa. Costuma atrair abelhas. O solo deve estar bem drenável e fértil. 
Mantenha esta erva o mais próximo que puder e dê de presente, sempre que possível e o coração pedir.

Ao sentir que alguém sofre de desamor, ou agressividade gratuita, espalhe a renovação do manjericão pelo caminho.
Permita que seu aroma e força abrace e conceda o colo mais acolhedor daquele instante. 

Fiquem atentos, trarei outras formas de extrair boas energias do Manjericão, em breve, aqui no blog !! 

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Erika Dessler Redatora, na Agência AllThree.Roteirista e Produtora de AudioVisual, graduada em Comunicação Digital e Roteiro no Theatro Ruth Escobar. Viaja com o Cinema, Música, Bom humor, Literatura e Café como suas paixões intrínsecas tatuadas n´alma.